အဆီကျပြီး သွေးတိုးရောဂါကိုပါ ပျောက်ကင်းစေသည့် ပျားသံပုရာ

အဆီကျပြီး သွေးတိုးရောဂါကိုပါ ပျောက်ကင်းစေသည့် ပျားသံပုရာ

အသက်ကြီးသူ များတွင် အကြောင်းရင်းခံ မရှိဘဲ သွေးတိုးရောဂါဖြစ်နိုင်ပြီး အသက်ငယ်သူများတွင် အခြားအကြောင်းရင်းခံတစ်ခုခုကြောင့် သွေးတိုးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် ကျောက်ကပ် သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ၊ ဟော်မုန်းဂလင်းရောဂါ၊ မွေးရာပါနှလုံးသွှေးလွတ်ကြောမကြီးကျဉ်း ရောဂါများ ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။သွေးတိုးရောဂါ – ယေဘူယျ အားဖြင့် သွေးပေါင်ချိန် ၁၄၀ / ၉၀ mmHg နှင့် အထက် ရှိပါက သွေးတိုးရောဂါဟု သတ်မှတ်သည်။

သွေးတိုးရောဂါသည်အသက်အရွယ်မရွေး ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အသက်ကြီးသူများတွင် အကြောင်းရင်းခံ မရှိဘဲ သွေးတိုးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ပြီး အသက်ငယ်သူများတွင်အခြားအကြောင်းရင်းခံ တစ်ခုခုကြောင့် သွေးတိုးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် ကျောက်ကပ် သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ၊ ဟော်မုန်းဂလင်းရောဂါ၊မွေးရာပါ နှလုံးသွှေးလွတ်ကြောမကြီး ကျဉ်းရောဂါနှင့် ဆေးဝါးများ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကြောင့် သွေးတိုးနိုင်ပါသည်။

“သွေးတိုးနှင့် အဆီကျသည့် သံပုရာပျားရည်စိမ်” ပြုလုပ်ပုံ –ပျားရည်။သံပုရာသီး။သံပုရာသီးကို အကွင်းလေးများလှီးပါ။မိမိအဆင်ပြေသည့် ပုလင်းတလုံးထဲသို့ သံပုရာသီးတကွင်း ပျားရည်ဟင်းခပ်ဇွန်း တဇွန်းထည့်ပါ ။( သံပုရာသီးအစေ့ထည့်လဲရ မထည့်လဲရသည် )ငါးရက်ခန့် နှပ်ထားပြီးလျင် စပြီး စားလို့ရပါသည်…)စားသုံးရန်နည်း….မနက်အစာ မစားမှီ ဆယ်မိနစ်ခန့် ပျားရည်နှင့် သံပုရာသီးတကွင်း ဇွန်းနှင့်ခပ်စားပါ …အိပ်ယာ မဝင်ခင် ပျားရည်နှင့် သံပုရာသီးတကွင်း စားသုံးပေးရန်သာ ဖြစ်ပါသည်…ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆီများကျပြီး သွေးတိုးရောဂါပါ ဆေးလွတ်သက်သာဆေးသည့် နည်းလေး ပြန်မျှဝေလိုက်ပါတယ် ။

Zawgyi

အဆီက်ၿပီး ေသြးတိုးေရာဂါကိုပါ ေပ်ာက္ကင္းေစသည့္ ပ်ားသံပုရာ

အသက္ႀကီးသူ မ်ားတြင္ အေၾကာင္းရင္းခံ မရွိဘဲ ေသြးတိုးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ၿပီး အသက္ငယ္သူမ်ားတြင္ အျခားအေၾကာင္းရင္းခံတစ္ခုခုေၾကာင့္ ေသြးတိုးႏိုင္သည္။ ဥပမာအားျဖင့္ ေက်ာက္ကပ္ ေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ၊ ေဟာ္မုန္းဂလင္းေရာဂါ၊ ေမြးရာပါႏွလုံးေသႊးလြတ္ေၾကာမႀကီးက်ဥ္း ေရာဂါမ်ား ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္သည္။ေသြးတိုးေရာဂါ – ေယဘူယ် အားျဖင့္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ၁၄၀ / ၉၀ mmHg ႏွင့္ အထက္ ရွိပါက ေသြးတိုးေရာဂါဟု သတ္မွတ္သည္။

ေသြးတိုးေရာဂါသည္အသက္အ႐ြယ္မေ႐ြး ျဖစ္ႏိုင္ပါသည္။ အသက္ႀကီးသူမ်ားတြင္ အေၾကာင္းရင္းခံ မရွိဘဲ ေသြးတိုးေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ၿပီး အသက္ငယ္သူမ်ားတြင္အျခားအေၾကာင္းရင္းခံ တစ္ခုခုေၾကာင့္ ေသြးတိုးႏိုင္သည္။ ဥပမာအားျဖင့္ ေက်ာက္ကပ္ ေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ၊ ေဟာ္မုန္းဂလင္းေရာဂါ၊ေမြးရာပါ ႏွလုံးေသႊးလြတ္ေၾကာမႀကီး က်ဥ္းေရာဂါႏွင့္ ေဆးဝါးမ်ား၏ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားေၾကာင့္ ေသြးတိုးႏိုင္ပါသည္။

“ေသြးတိုးႏွင့္ အဆီက်သည့္ သံပုရာပ်ားရည္စိမ္” ျပဳလုပ္ပုံ –ပ်ားရည္။သံပုရာသီး။သံပုရာသီးကို အကြင္းေလးမ်ားလွီးပါ။မိမိအဆင္ေျပသည့္ ပုလင္းတလုံးထဲသို႔ သံပုရာသီးတကြင္း ပ်ားရည္ဟင္းခပ္ဇြန္း တဇြန္းထည့္ပါ ။( သံပုရာသီးအေစ့ထည့္လဲရ မထည့္လဲရသည္ )ငါးရက္ခန႔္ ႏွပ္ထားၿပီးလ်င္ စၿပီး စားလို႔ရပါသည္…)စားသုံးရန္နည္း….မနက္အစာ မစားမွီ ဆယ္မိနစ္ခန႔္ ပ်ားရည္ႏွင့္ သံပုရာသီးတကြင္း ဇြန္းႏွင့္ခပ္စားပါ …အိပ္ယာ မဝင္ခင္ ပ်ားရည္ႏွင့္ သံပုရာသီးတကြင္း စားသုံးေပးရန္သာ ျဖစ္ပါသည္…ခႏၶာကိုယ္မွ အဆီမ်ားက်ၿပီး ေသြးတိုးေရာဂါပါ ေဆးလြတ္သက္သာေဆးသည့္ နည္းေလး ျပန္မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္ ။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *