နံနက်ခင်း အိပ်ယာထပြီးနောက် မျက်နှာသစ်တိုင်း နေ့စဉ် ရွတ်ဖတ် ရမည့် မျက်နှာသစ်ရာ ရွတ်ကြပါ
မျက်နှာ သစ်ရာ ရွတ်ကြပါ။ ဗုဒ္ဓံ သရဏံ ဂစ္ဆာမိ၊ ဓမ္မံ သရဏံ ဂစ္ဆာမိ၊ သံဃံ သရဏံ ဂစ္ဆာမိ
ဒုတိယမ္မိ ဗုဒ္ဓံ သရဏံ ဂစ္ဆာမိ၊ ဒုတိယမ္မိ ဓမ္မံ သရဏံ ဂစ္ဆာမိ၊ ဒုတိယမ္မိ သံဃံသရဏံ ဂစ္ဆာမိ
တတိယမ္မိ ဗုဒ္ဓံ သရဏံ ဂစ္ဆာမိ၊ တတိယမ္မိ ဓမ္မံ သရဏံ ဂစ္ဆာမိ၊ တတိယမ္မိ သံဃံ သရဏံ ဂစ္ဆာမိ၊
သရဏဂုံတင် ပြီးပါက မိမိချစ်သူခင်သူ များကို မေတ္တာပို့ပါ။ ကျွန်ုပ်အား မွေးထုတ်ပေး ခဲ့သော မိဘနှစ်ပါးတို့သည် ဘေးရန်ခပ်သိမ်း ကင်းကြပါစေ ဒေါသခပ်သိမ်း ကင်းကြပါစေ၊ ဆင်းရဲခပ် သိမ်း ကင်းကြ ပါစေ။ မိမိကိုယ်ကို ချမ်းသာစွာ
ရွက်ဆောင်နိုင်ပါစေ သတည်း။ ကျွန်ုပ်အားပညာ သင်ကြား ပေးခဲ့ကြဖူးသော ဆရာသမားအပေါင် တို့သည် ဘေးရန်ခပ် သိမ်းကင်းပါစေ။ ဒေါသခပ် သိမ်း ကင်းပါစေ၊ဆင်းရဲခပ်သိမ်း ကင်းပါစေ။ မိ မိကိုယ်ကို ချမ်းသာစွာ ရွက်ဆောင် နိုင်ကြပါစေ သတည်း။
၁။လုံးစုံများစွာ သတ္တဝါ ချမ်းသာ ကိုယ်စိတ် မြဲပါစေ၊ ဥပဒ်ရန်ဘေး ကင်းစင်ဝေး ငြိမ်းအေးကြပါစေ ၂။ကြောက်တတ် မကြောက်တတ် နှစ်ရပ်များစွာ သတ္တဝါ ချမ်းသာ ကိုယ်စိတ်မြဲပါစေ။
ဥပဒ်ရန်ဘေး ကင်းစင်ဝေး ငြိမ်းအေးကြ ပါစေ သတည်း။ ၃။ မြင်အပ် မမြင်အပ် နှစ်ရပ်များစွာ သတ္တဝါ ချမ်းသာ ကိုယ်စိတ် မြဲပါစေ။ ဥပဒ်ရန်ဘေး ကင်းစင်ဝေး ငြိမ်းအေးကြပါစေ။
၄။ဝေးနေ နီးနေ နှစ်ထွေများစွာ သတ္တဝါ ချမ်းသာကိုယ်စိတ် မြဲပါစေ။ ဥပဒ်ရန်ဘေး ကင်းစင်ဝေး ငြိမ်းအေး ကြပါစေ။ ၅။ဘဝဇာတ်ဆုံး မဆုံးများစွာ သတ္တဝါချမ်းသာ ကိုယ်စိတ်မြဲပါစေ။ ဥပဒ်ရန်ဘေး ကင်းစင်ဝေး ငြိမ်းအေးကြပါစေ။
၆။ရှည်တို အလတ် သုံးရပ်ခန္ဓာ သတ္တဝါ ချမ်းသ ကိုယ်စိတ် မြဲပါစေ။ ဥပဒ်ရန်ဘေး ကင်းစင်ဝေး ငြိမ်းအေးကြပါစေ။ ၇။ကြီးငယ် အလတ် သုံးရပ်ခန္ဓာ သတ္တဝါ ချမ်းသာကိုယ်စိတ်မြဲပါစေ။ ဥပဒ်ရန်ဘေး ကင်းစင်ဝေး ငြိမ်းအေးကြပါစေ။
၈။ဆူ ကြုံ အလတ် သုံးရပ်ခန္ဓာ သတ္တဝါ ချမ်းသ ကိုယ်စိတ် မြဲပါစေ။ ၉။လူ အချင်းချင်း လှည့် ပတ်ခြင်း ကင်းရှင်းကြပါစေ။ ၁၀။အထင်သေးခြင်း အချင်းချင်း ကင်းရှင်း ကြပါစေ။
ဘေးရန်ကင်း စေသည် ကျန်းမာရေး ကောင်းစေသည် မကောင်းသော အတတ်ပညာ မျိုးတို့ဖြင့် ပြုစားစီရင် မနှောင့်ယှက်စေနိုင်။ အိမ်မက်ဆိုးတို့မှ ကင်းဝေးစေမည်။ မိတ်ဆိုး ဆွေဆိုး ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုးမှ လွတ်မြောက်စေနိုင်မည်။
နေ့စဉ် ရွတ်ဖတ်ပါက အကျိုးသွားမှာ များစွာကြီးမြတ်လှသည် ဖြစ်ကြောင်း ကို အထူးပြောစရာလိုမည် မထင်ချေ။
Zawgyi
နံနက္ခင္း အိပ္ယာထၿပီးေနာက္ မ်က္ႏွာသစ္တိုင္း ေန႔စဥ္ ႐ြတ္ဖတ္ ရမည့္ မ်က္ႏွာသစ္ရာ ႐ြတ္ၾကပါ
မ်က္ႏွာ သစ္ရာ ႐ြတ္ၾကပါ။ ဗုဒၶံ သရဏံ ဂစာၦမိ၊ ဓမၼံ သရဏံ ဂစာၦမိ၊ သံဃံ သရဏံ ဂစာၦမိ
ဒုတိယမၼိ ဗုဒၶံ သရဏံ ဂစာၦမိ၊ ဒုတိယမၼိ ဓမၼံ သရဏံ ဂစာၦမိ၊ ဒုတိယမၼိ သံဃံသရဏံ ဂစာၦမိ
တတိယမၼိ ဗုဒၶံ သရဏံ ဂစာၦမိ၊ တတိယမၼိ ဓမၼံ သရဏံ ဂစာၦမိ၊ တတိယမၼိ သံဃံ သရဏံ ဂစာၦမိ၊
သရဏဂုံတင္ ၿပီးပါက မိမိခ်စ္သူခင္သူ မ်ားကို ေမတၱာပို႔ပါ။ ကြၽႏ္ုပ္အား ေမြးထုတ္ေပး ခဲ့ေသာ မိဘႏွစ္ပါးတို႔သည္ ေဘးရန္ခပ္သိမ္း ကင္းၾကပါေစ ေဒါသခပ္သိမ္း ကင္းၾကပါေစ၊ ဆင္းရဲခပ္ သိမ္း ကင္းၾက ပါေစ။ မိမိကိုယ္ကို ခ်မ္းသာစြာ
႐ြက္ေဆာင္ႏိုင္ပါေစ သတည္း။ ကြၽႏ္ုပ္အားပညာ သင္ၾကား ေပးခဲ့ၾကဖူးေသာ ဆရာသမားအေပါင္ တို႔သည္ ေဘးရန္ခပ္ သိမ္းကင္းပါေစ။ ေဒါသခပ္ သိမ္း ကင္းပါေစ၊ဆင္းရဲခပ္သိမ္း ကင္းပါေစ။ မိ မိကိုယ္ကို ခ်မ္းသာစြာ ႐ြက္ေဆာင္ ႏိုင္ၾကပါေစ သတည္း။
၁။လုံးစုံမ်ားစြာ သတၱဝါ ခ်မ္းသာ ကိုယ္စိတ္ ၿမဲပါေစ၊ ဥပဒ္ရန္ေဘး ကင္းစင္ေဝး ၿငိမ္းေအးၾကပါေစ ၂။ေၾကာက္တတ္ မေၾကာက္တတ္ ႏွစ္ရပ္မ်ားစြာ သတၱဝါ ခ်မ္းသာ ကိုယ္စိတ္ၿမဲပါေစ။
ဥပဒ္ရန္ေဘး ကင္းစင္ေဝး ၿငိမ္းေအးၾက ပါေစ သတည္း။ ၃။ ျမင္အပ္ မျမင္အပ္ ႏွစ္ရပ္မ်ားစြာ သတၱဝါ ခ်မ္းသာ ကိုယ္စိတ္ ၿမဲပါေစ။ ဥပဒ္ရန္ေဘး ကင္းစင္ေဝး ၿငိမ္းေအးၾကပါေစ။
၄။ေဝးေန နီးေန ႏွစ္ေထြမ်ားစြာ သတၱဝါ ခ်မ္းသာကိုယ္စိတ္ ၿမဲပါေစ။ ဥပဒ္ရန္ေဘး ကင္းစင္ေဝး ၿငိမ္းေအး ၾကပါေစ။ ၅။ဘဝဇာတ္ဆုံး မဆုံးမ်ားစြာ သတၱဝါခ်မ္းသာ ကိုယ္စိတ္ၿမဲပါေစ။ ဥပဒ္ရန္ေဘး ကင္းစင္ေဝး ၿငိမ္းေအးၾကပါေစ။
၆။ရွည္တို အလတ္ သုံးရပ္ခႏၶာ သတၱဝါ ခ်မ္းသ ကိုယ္စိတ္ ၿမဲပါေစ။ ဥပဒ္ရန္ေဘး ကင္းစင္ေဝး ၿငိမ္းေအးၾကပါေစ။ ၇။ႀကီးငယ္ အလတ္ သုံးရပ္ခႏၶာ သတၱဝါ ခ်မ္းသာကိုယ္စိတ္ၿမဲပါေစ။ ဥပဒ္ရန္ေဘး ကင္းစင္ေဝး ၿငိမ္းေအးၾကပါေစ။
၈။ဆူ ႀကဳံ အလတ္ သုံးရပ္ခႏၶာ သတၱဝါ ခ်မ္းသ ကိုယ္စိတ္ ၿမဲပါေစ။ ၉။လူ အခ်င္းခ်င္း လွည့္ ပတ္ျခင္း ကင္းရွင္းၾကပါေစ။ ၁၀။အထင္ေသးျခင္း အခ်င္းခ်င္း ကင္းရွင္း ၾကပါေစ။
ေဘးရန္ကင္း ေစသည္ က်န္းမာေရး ေကာင္းေစသည္ မေကာင္းေသာ အတတ္ပညာ မ်ိဳးတို႔ျဖင့္ ျပဳစားစီရင္ မေႏွာင့္ယွက္ေစႏိုင္။ အိမ္မက္ဆိုးတို႔မွ ကင္းေဝးေစမည္။ မိတ္ဆိုး ေဆြဆိုး ပတ္ဝန္းက်င္ဆိုးမွ လြတ္ေျမာက္ေစႏိုင္မည္။
ေန႔စဥ္ ႐ြတ္ဖတ္ပါက အက်ိဳးသြားမွာ မ်ားစြာႀကီးျမတ္လွသည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ကို အထူးေျပာစရာလိုမည္ မထင္ေခ်။
