ခေါင်းပေါ်က ဖြူဖြူဖွေးဖွေး ဗောက်တွေကို သဘာဝအတိုင်း ဖယ်ရှားနိုင်မယ့် နည်းလမ်းများ

ခေါင်းပေါ်က ဖြူဖြူဖွေးဖွေး ဗောက်တွေကို သဘာဝအတိုင်း ဖယ်ရှားနိုင်မယ့် နည်းလမ်းများ

ဗောက်ဆိုတာက အသက်အရွယ်မရွေး၊ ယောကျာ်းမိန်းမ မရွေးဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုမျိုးဗောက်ထလာပြီဆိုရင်တော့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးအနေနဲ့ဦးရေပြားခြောက်လာမယ်၊ ဆံပင်တွေကျွတ်လာမယ်၊ အဆိုးဆုံးကတော့ မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုကျဆင်းလာမှာဖြစ်တယ်။အဲ့ဒါကြောင့် ဗောက်ပျောက်အောင် သဘာဝနည်းလမ်းနဲ့ ဘယ်လိုလုပ်မလဲဆိုတာ ဆက်ဖတ်ကြည့်ရအောင်နော်။

၁။ လက္ဖက်အဆီ

ဗောက်နဲ့ ပတ်သက်ရင်တော့ လက်ဖက်အဆီက အသင့်တော်ဆုံးပါပဲ။ ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲဆိုတော့ ၂၀၀ မီလီလီတာ ခေါင်းလျှော်ရည်ဘူးထဲကိုလက်ဖက်အဆီ (၈) စက်ကနေ (၁၀)စက်အထိ ထည့်ပေးမယ်။ ပြီးရင် ပုံမှန်အတိုင်းခေါင်းလျှော်ပေးလိုက်ရုံပါပဲ။ ခေါင်းလျှော်နေတဲ့အချိန်မှာ လက်ဖက်ဆီအာနိသင်ရှိအောင်လို့ ဦးရေပြားပေါ်မှာကြာကြာထားပေးဖို့တော့ လိုမယ်နော်။

နောက်တစ်နည်းကတော့ အုန်းဆီထဲကို လက်ဖက်ဆီထည့်တာပါ။ အုန်းဆီပုလင်းထဲကို လက်ဖက်ဆီ (၁၅) စက်လောက်ထည့်ပေးမယ်။ ပြီးရင် ခေါင်းပေါ်လိမ်းပြီး နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ညဘက်လိမ်းထားပေးပြီး မနက်ကျရင်ခေါင်းလျှော်လိုက်ရုံပါပဲ။

၂။ ပန်းသီးရှာလကာရည်

ပြုလုပ်ပုံကတော့ ပန်းသီးရှာလကာရည်ကို ရေနဲ့အချိုးတူရောလိုက်ပါ။ ခေါင်းလျှော်ပြီးလို့ ဆံပင်မခြောက်သေးခင်မှာပဲ ခုနကရောထားတဲ့ အရည်ကို သုတ်လိမ်းနှိပ်နယ်ပေးပြီး(၁၅) မိနစ်ကြာမှ ရေပြန်ဆေးရပါမယ်။ ပန်းသီရှာလကာရည်မှာပါဝင်တဲ့ အက်စစ်ဓာတ်ဟာ ဗောက်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ယားယံခြင်း၊ ဦးရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းအတွက် အသုံးတည့်ပါတယ်။

၃။ အုန်းဆီ

သင့်ဆံပင် အထူအပါး အတိုအရှည်ပေါ်မူတည်ပြီး အုန်းဆီပမာဏအနည်းငယ်ကို အပူပေးပါ။ ပြီးရင် ဦးရေပြားနဲ့ ဆံပင်ပေါ်ကို ငါးမိနစ်ခန့် သုတ်လိမ်းနှိပ်နယ်ပေးပါ။ညဘက်မှာလိမ်းထားပြီးတော့ မနက်ကျရင် လျှော်နေကျခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ လျှော်ပေးလိုက်ပါ။

၄။ ပျားရည်

ပျားရည်မှာ ပါဝင်တဲ့ ဗီတာမင် A၊ B၊ C၊ D၊ E နဲ့ B-Complex က ဦးရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး ဆံပင်ကို အစိုဓာတ်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးပါတယ်။ဘယ်လိုပြုလုပ်ရမလဲဆိုတော့ ဆံပင်ကိုအရင်ရေဆေးချလိုက်ပါ။ ပြီးရင် ပျားရည် ကိုးဆယ်ရာခိုင်နှုန်းနဲ့ ရေဆယ်ရာခိုင်နှုန်းရောပြီးဦးရေပြားထဲစိမ့်ဝင်အောင်သုတ်လိမ်းပေးပါ။ ပြီးရင် နာရီအနည်းငယ်ကြာအောင်ထား ထားပါ။ ပြီးတော့မှ ရေဆေးချလိုက်ရမှာပါ။

၅။ မုန့္ဖုတ္ဆိုဒါ

အရည်အသွေးကောင်းတဲ့ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကို သင်သုံးနေကျခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ ရောပြီး ပုံမှန်လျှော်နေကြအတိုင်းလျှော်လိုက်ပါ။ဒါမှမဟုတ် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကို ပန်းသီးရှာလကာရည်နဲ့ အတူရောနှောလိုက်ပါ။ ပြီးရင် ဦးရေပြားပေါ်သုတ်လိမ်းပြီးမှ ရေဆေးချလိုက်ပါ။နောက်တစ်နည်းကတော့ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနဲ့ နှင်းဆီအဆီကို ရောနှောပြီး ဦးရေပြားကိုသုတ်လိမ်းပြီး နှစ်မိနစ်၊ သုံးမိနစ်ခန့်ထားပြီးမှရေအေးလေးနဲ့ဆေးချလိုက်ပါ။ သတိထားရမဲ့အချက်ကတော့ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါသီးသန့်ချည်းတိုက်ရိုက်အသုံးမပြုမိဖို့ပါပဲ။

၆။ တမာရွက်

တမာရွက်အနည်းငယ်ကို မိနစ်အနည်းငယ်ခန့်ဆူပွက်အောင်တည်ပါ။ ပြီးရင် ရလာတဲ့တမာရည်ကို ဆံပင်ပေါ်သုတ်လိမ်းပြီးလက်ချောင်းလေးတွေနဲ့ ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ဒါပေမဲ့တမာအဆီအနှစ်တွေကိုတော့ အသုံးမပြုရဘူးနော်၊ ဦးရေပြားကို စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်စေနိုင်လို့ပါ။

၇။ သံပရိုသီး

လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ညစ်ထားတဲ့ သံပရိုသီးအရည်ကို ဦးရေပြားပေါ်သုတ်လိမ်းပေးပါ။ ၃၅ မိနစ်ကနေ မိနစ် ၄၀ အထိ ထားပြီးမှ ရေဆေးချလိုက်ပါ။သံပုရိုရည်နဲ့ ပျားရည်၊ ဒါမှမဟုတ် သံပရိုရည်နဲ့ ရေ ရောပြီးတော့လည်း အသုံးပြုနိုင်

Zawgyi

ေခါင္းေပၚက ျဖဴျဖဴေဖြးေဖြး ေဗာက္ေတြကို သဘာဝအတိုင္း ဖယ္ရွားႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းမ်ား

ေဗာက္ဆိုတာက အသက္အ႐ြယ္မေ႐ြး၊ ေယာက်ာ္းမိန္းမ မေ႐ြးျဖစ္ေပၚႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳးေဗာက္ထလာၿပီဆိုရင္ေတာ့ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးအေနနဲ႔ဦးေရျပားေျခာက္လာမယ္၊ ဆံပင္ေတြကြၽတ္လာမယ္၊ အဆိုးဆုံးကေတာ့ မိမိကိုယ္ကိုယုံၾကည္မႈက်ဆင္းလာမွာျဖစ္တယ္။အဲ့ဒါေၾကာင့္ ေဗာက္ေပ်ာက္ေအာင္ သဘာဝနည္းလမ္းနဲ႔ ဘယ္လိုလုပ္မလဲဆိုတာ ဆက္ဖတ္ၾကည့္ရေအာင္ေနာ္။

၁။ လကၹက္အဆီ

ေဗာက္နဲ႔ ပတ္သက္ရင္ေတာ့ လက္ဖက္အဆီက အသင့္ေတာ္ဆုံးပါပဲ။ ဘယ္လိုအသုံးျပဳရမလဲဆိုေတာ့ ၂၀၀ မီလီလီတာ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ဘူးထဲကိုလက္ဖက္အဆီ (၈) စက္ကေန (၁၀)စက္အထိ ထည့္ေပးမယ္။ ၿပီးရင္ ပုံမွန္အတိုင္းေခါင္းေလွ်ာ္ေပးလိုက္႐ုံပါပဲ။ ေခါင္းေလွ်ာ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ လက္ဖက္ဆီအာနိသင္ရွိေအာင္လို႔ ဦးေရျပားေပၚမွာၾကာၾကာထားေပးဖို႔ေတာ့ လိုမယ္ေနာ္။

ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ အုန္းဆီထဲကို လက္ဖက္ဆီထည့္တာပါ။ အုန္းဆီပုလင္းထဲကို လက္ဖက္ဆီ (၁၅) စက္ေလာက္ထည့္ေပးမယ္။ ၿပီးရင္ ေခါင္းေပၚလိမ္းၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ညဘက္လိမ္းထားေပးၿပီး မနက္က်ရင္ေခါင္းေလွ်ာ္လိုက္႐ုံပါပဲ။

၂။ ပန္းသီးရွာလကာရည္

ျပဳလုပ္ပုံကေတာ့ ပန္းသီးရွာလကာရည္ကို ေရနဲ႔အခ်ိဳးတူေရာလိုက္ပါ။ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးလို႔ ဆံပင္မေျခာက္ေသးခင္မွာပဲ ခုနကေရာထားတဲ့ အရည္ကို သုတ္လိမ္းႏွိပ္နယ္ေပးၿပီး(၁၅) မိနစ္ၾကာမွ ေရျပန္ေဆးရပါမယ္။ ပန္းသီရွာလကာရည္မွာပါဝင္တဲ့ အက္စစ္ဓာတ္ဟာ ေဗာက္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ယားယံျခင္း၊ ဦးေရျပားေျခာက္ေသြ႕ျခင္းအတြက္ အသုံးတည့္ပါတယ္။

၃။ အုန္းဆီ

သင့္ဆံပင္ အထူအပါး အတိုအရွည္ေပၚမူတည္ၿပီး အုန္းဆီပမာဏအနည္းငယ္ကို အပူေပးပါ။ ၿပီးရင္ ဦးေရျပားနဲ႔ ဆံပင္ေပၚကို ငါးမိနစ္ခန႔္ သုတ္လိမ္းႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ညဘက္မွာလိမ္းထားၿပီးေတာ့ မနက္က်ရင္ ေလွ်ာ္ေနက်ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔ ေလွ်ာ္ေပးလိုက္ပါ။

၄။ ပ်ားရည္

ပ်ားရည္မွာ ပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္ A၊ B၊ C၊ D၊ E နဲ႔ B-Complex က ဦးေရျပားေျခာက္ေသြ႕ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးၿပီး ဆံပင္ကို အစိုဓာတ္ျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပးပါတယ္။ဘယ္လိုျပဳလုပ္ရမလဲဆိုေတာ့ ဆံပင္ကိုအရင္ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ပ်ားရည္ ကိုးဆယ္ရာခိုင္ႏႈန္းနဲ႔ ေရဆယ္ရာခိုင္ႏႈန္းေရာၿပီးဦးေရျပားထဲစိမ့္ဝင္ေအာင္သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ၿပီးရင္ နာရီအနည္းငယ္ၾကာေအာင္ထား ထားပါ။ ၿပီးေတာ့မွ ေရေဆးခ်လိုက္ရမွာပါ။

၅။ မုန႔ၹဳတၦိဳဒါ

အရည္အေသြးေကာင္းတဲ့ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါကို သင္သုံးေနက်ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔ ေရာၿပီး ပုံမွန္ေလွ်ာ္ေနၾကအတိုင္းေလွ်ာ္လိုက္ပါ။ဒါမွမဟုတ္ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါကို ပန္းသီးရွာလကာရည္နဲ႔ အတူေရာေႏွာလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ဦးေရျပားေပၚသုတ္လိမ္းၿပီးမွ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါနဲ႔ ႏွင္းဆီအဆီကို ေရာေႏွာၿပီး ဦးေရျပားကိုသုတ္လိမ္းၿပီး ႏွစ္မိနစ္၊ သုံးမိနစ္ခန႔္ထားၿပီးမွေရေအးေလးနဲ႔ေဆးခ်လိုက္ပါ။ သတိထားရမဲ့အခ်က္ကေတာ့ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါသီးသန႔္ခ်ည္းတိုက္႐ိုက္အသုံးမျပဳမိဖို႔ပါပဲ။

၆။ တမာ႐ြက္

တမာ႐ြက္အနည္းငယ္ကို မိနစ္အနည္းငယ္ခန႔္ဆူပြက္ေအာင္တည္ပါ။ ၿပီးရင္ ရလာတဲ့တမာရည္ကို ဆံပင္ေပၚသုတ္လိမ္းၿပီးလက္ေခ်ာင္းေလးေတြနဲ႔ ဦးေရျပားကို ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ဒါေပမဲ့တမာအဆီအႏွစ္ေတြကိုေတာ့ အသုံးမျပဳရဘူးေနာ္၊ ဦးေရျပားကို စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းျဖစ္ေစႏိုင္လို႔ပါ။

၇။ သံပ႐ိုသီး

လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ညစ္ထားတဲ့ သံပ႐ိုသီးအရည္ကို ဦးေရျပားေပၚသုတ္လိမ္းေပးပါ။ ၃၅ မိနစ္ကေန မိနစ္ ၄၀ အထိ ထားၿပီးမွ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။သံပု႐ိုရည္နဲ႔ ပ်ားရည္၊ ဒါမွမဟုတ္ သံပ႐ိုရည္နဲ႔ ေရ ေရာၿပီးေတာ့လည္း အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *