ကြက်သွန်ဖြူကို ခေါင်းအုံးအောက်မှာထားပြီး အိပ်ခြင်းဖြင့်ရရှိလာမယ့် ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုး(၅) ခု
ကြက်သွန်ဖြူဟာ အနံ့ပြင်းတဲ့ အစားအစာတစ်ခုလို့ တော်တော်များများက သိထားပြီး တစ်ချို့တိုင်းရင်းဆေးတွေမှာလည်း တွယ်ကျယ်စွာ အသုံးပြုလာကြတာကို တွေ့မြင်ရမှာပါ။
ကြက်သွန်ဖြူဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပြီး ရောဂါပိုးမွှားတွေကို သေစေနိုင်ပါတယ်။
သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေပြီး၊ ကိုလက်စထောကို လျှော့ချပေးကာ အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်မှုတွေကိုလည်း တားဆီးကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ် ။
ဒီလိုအစွမ်းထက်လှတဲ့ ကြက်သွန်ဖြူဥကို ခေါင်းအုံးအောက်မှာထားပြီး အိပ်စက်ခြင်းဖြင့် ရရှိလာမယ့် အံ့မခန်းအကျိုး ကျေးဇူးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ် နော်
(၁) အသက်ရှူဝစေတယ်
ကြ က်သွန်ဖြူဟာ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းကို ရှင်းပေးနိုင်စွမ်းများရှိပါတယျ။
လည်ချောင်းထဲက ချွဲတေ၊ သလိပ်တေကိုဖယျရှားပေးနိုင်တာကြောင့် လွယ်လွယ်ကူကူ အိပ်ပျော်စေနိုင်ပြှီး အသကျရှူရတာကို ပိုပြီးအဆင်ပြေစေပေါတယျ။
တကယ်လို့ ခေါင်းအုံးအောက်မှာ ထားပေးရုံလောက်နဲ့ ဘာမှ သိပ်မသိသာဘူးဆိုရင် ညအိပ်ရာဝင်ခါနီးတိုင်း ရေနွေးထဲ
ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပြီး ရလာတဲ့ အနံ့ကို ရှူပပေးခြင်းဖြင့်အသက်ဝဝရှူနိုင်ပြီး ကောင်းမွန်စွာအိပ်စကျနိုင်မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။
(၂) ဖျားနာခြင်းကို ကာကွယ်ပေးတယ်
ကြက်သွန်ဖြူဟာ ရောဂါပိုးမွှားတွေကို သေစေနိုင်ရုံသာမက ဖျားနာခြင်းကိုလည်း လျင်မြန်စွာ သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။
ဖျားနာ၊ တုပ်ကွေးတွေ မဖြစ်အောင်လည်း တားဆီးကာကွယ်ပေးနိုင်စွမ်းရှိပါတယ် ။
(၃) နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်စေတယ်
ကြက်သွန်ဖြူကို ခေါင်းအုံးအောက်မှာထားပြီး အိပ်ခြင်းဟာ သင့်ကို နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်စေနိုင်ပါတယ်။
ကြက်သွန်ဖြူအနံ့ဟာ ပြင်းတယ်ဆိုပေမယ့် သူ့အထဲမှာပါဝင်တဲ့ ဓာတ်တစ်မျိုးကြောင့် ကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေနိုင်တာ ဖြစ်ပါတယ်။
အိပ်ရေးဝဝ အိပ်စက်ခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ အလှအပအပေါ် အများကြီးသက်ရောက်မှုရှိတယ်ဆိုတာ သင်သိပြီးသား ဖြစ်မှာပါနော် ။
(၄) ပိုးမွှားတွေကို ဖယ်ရှားပေးတယ်
ကြက်သွန်ဖြူဟာ ပိုးမွှားတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်စွမ်း ရှိပါတယ်။
ပင့်ကူတွေ၊ ခြင်တွေနဲ့ အခြားအင်းဆက်ပိုးမွှားတွေကို မလာအောင် မောင်းထုတ်ပေးနိုင်စွမ်းရှိတာကြောင့် အရမ်းကိုအဆင် ပြေလှပါတယ် ။
(၅) အဆိပ်အတောက်တွေဖယ်ရှားပေးတယ်
ကြက်သွန်ဖြူဟာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးနဲ့ ဦးနှောက်ကိုပါ ကောင်းမွန်စွာ အနားယူစေနိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် အမောအပန်းတွေပြေစေပြီး ခေါင်းကြည်လင်ပေါ့ပါးစေနိုင်ပါတယ် နော် ။
Zawgyi
ၾကက္သြန္ျဖဴကို ေခါင္းအုံးေအာက္မွာထားၿပီး အိပ္ျခင္းျဖင့္ရရွိလာမယ့္ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳး(၅) ခု
ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ အနံ႔ျပင္းတဲ့ အစားအစာတစ္ခုလို႔ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက သိထားၿပီး တစ္ခ်ိဳ႕တိုင္းရင္းေဆးေတြမွာလည္း တြယ္က်ယ္စြာ အသုံးျပဳလာၾကတာကို ေတြ႕ျမင္ရမွာပါ။
ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ၿပီး ေရာဂါပိုးမႊားေတြကို ေသေစႏိုင္ပါတယ္။
ေသြးလည္ပတ္မႈကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး၊ ကိုလက္စေထာကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးကာ အ႐ြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈေတြကိုလည္း တားဆီးကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္ ။
ဒီလိုအစြမ္းထက္လွတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴဥကို ေခါင္းအုံးေအာက္မွာထားၿပီး အိပ္စက္ျခင္းျဖင့္ ရရွိလာမယ့္ အံ့မခန္းအက်ိဳး ေက်းဇူးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ ေနာ္
(၁) အသက္ရႉဝေစတယ္
ၾက က္သြန္ျဖဴဟာ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းကို ရွင္းေပးႏိုင္စြမ္းမ်ားရွိပါတယ်။
လည္ေခ်ာင္းထဲက ခြၽဲေတ၊ သလိပ္ေတကိုဖယ်ရွားေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ လြယ္လြယ္ကူကူ အိပ္ေပ်ာ္ေစႏိုင္ျပႇီး အသက်ရႉရတာကို ပိုၿပီးအဆင္ေျပေစေပါတယ်။
တကယ္လို႔ ေခါင္းအုံးေအာက္မွာ ထားေပး႐ုံေလာက္နဲ႔ ဘာမွ သိပ္မသိသာဘူးဆိုရင္ ညအိပ္ရာဝင္ခါနီးတိုင္း ေရေႏြးထဲ
ၾကက္သြန္ျဖဴထည့္ၿပီး ရလာတဲ့ အနံ႔ကို ရႉပေပးျခင္းျဖင့္အသက္ဝဝရႉႏိုင္ၿပီး ေကာင္းမြန္စြာအိပ္စက်ႏိုင္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။
(၂) ဖ်ားနာျခင္းကို ကာကြယ္ေပးတယ္
ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ေရာဂါပိုးမႊားေတြကို ေသေစႏိုင္႐ုံသာမက ဖ်ားနာျခင္းကိုလည္း လ်င္ျမန္စြာ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။
ဖ်ားနာ၊ တုပ္ေကြးေတြ မျဖစ္ေအာင္လည္း တားဆီးကာကြယ္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္ ။
(၃) ႏွစ္ၿခိဳက္စြာအိပ္ေပ်ာ္ေစတယ္
ၾကက္သြန္ျဖဴကို ေခါင္းအုံးေအာက္မွာထားၿပီး အိပ္ျခင္းဟာ သင့္ကို ႏွစ္ၿခိဳက္စြာအိပ္ေပ်ာ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
ၾကက္သြန္ျဖဴအနံ႔ဟာ ျပင္းတယ္ဆိုေပမယ့္ သူ႔အထဲမွာပါဝင္တဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ိဳးေၾကာင့္ ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ေစႏိုင္တာ ျဖစ္ပါတယ္။
အိပ္ေရးဝဝ အိပ္စက္ျခင္းဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ အလွအပအေပၚ အမ်ားႀကီးသက္ေရာက္မႈရွိတယ္ဆိုတာ သင္သိၿပီးသား ျဖစ္မွာပါေနာ္ ။
(၄) ပိုးမႊားေတြကို ဖယ္ရွားေပးတယ္
ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ပိုးမႊားေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။
ပင့္ကူေတြ၊ ျခင္ေတြနဲ႔ အျခားအင္းဆက္ပိုးမႊားေတြကို မလာေအာင္ ေမာင္းထုတ္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိတာေၾကာင့္ အရမ္းကိုအဆင္ ေျပလွပါတယ္ ။
(၅) အဆိပ္အေတာက္ေတြဖယ္ရွားေပးတယ္
ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံးနဲ႔ ဦးေႏွာက္ကိုပါ ေကာင္းမြန္စြာ အနားယူေစႏိုင္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ အေမာအပန္းေတြေျပေစၿပီး ေခါင္းၾကည္လင္ေပါ့ပါးေစႏိုင္ပါတယ္ ေနာ္ ။
