အန်ဆုံးပေါက်နေသူတွေအတွက် သက်သာစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းများ

အန်ဆုံးပေါက်နေသူတွေအတွက် သက်သာစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းများ လူတိုင်းဟာ အန်ဆုံးပေါက်ခြင်းကြောင့်နာကျင်ခြင်းကို ခံစားဖူးကြပါတယ်။အံဆုံးဆိုတာ တတိယမြောက် အံသွားကိုခေါ်ဆိုခြင်းဖြစ်ပြီး အသက် ၁၈နှစ်နဲ့၂၅နှစ်အတွင်း ရင့်ကျက်တည်ငြိမ်သောအရွယ်မှာ ပေါက်တဲ့သွားမို့ ပညာရှိသွား(wisdom tooth)လို့လဲတင်စားကြပါသေးတယ်။အံဆုံးပေါက်လို့နာကျင်ခြင်းကိုလောလောလတ်လတ်ခံစားနေရသူများအတွက် အောက်ဖော်ပြပါ နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေက ကူညီပေးမှာ ဖြစ်လို့ဆက်လက်ဖတ်ရှုကြည့်ပါနော်။(၁)ဆားပြုတ်ရည် – ဆားဆိုတာ သဘာဝပိုးသတ်အာနိသင်ရှိသော ဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ဆားကို ရေကြက်သီးနွေးမှာခပ်ထည့်ပြီး ထိုအရည်ဖြင့် ပလုတ်ကျင်းပေးပါ။ သွားကိုက်ခြင်းနဲ့လည်ပင်းနာခြင်းများကိုလျင်မြန်စွာသက်သာစေပါလိမ့်မယ်။ပလုတ်ကျင်းရာမှာလဲ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင်ကျင်းဖို့လိုပြီး တစ်နေ့ကို ၄ကြိမ်ခန့်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။လွယ်ကူပြီး အကျိူးရှိသောနည်းတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။(၂)မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါအနှစ် …

Read More

ဆံပင်မဲနက်သန်စွမ်းစေပြီး မျက်ခုံးမွှေးလေးတွေပါ ပေါက်လာစေတဲ့ သဘာဝနည်းလေး

ဆံပင်မဲနက်သန်စွမ်းစေပြီး မျက်ခုံးမွှေးလေးတွေပါ ပေါက်လာစေတဲ့ သဘာဝနည်းလေး ဒီနည်းလေးက ယုမွန်ကိုယ်တိုင်စမ်းသပ်ထားပြီး တကယ်ထူးခြားလို့ တင်ပေးဖြစ်တာပါ…. ၄ခေါက်လောက် အသုံးပြုရုံနဲ့ ဆံပင် ၉၅%အကျွတ်သက်သာ မဲနက်သန်စွမ်းစေပါတယ် ယုမွန်အရင်က အစာအိမ်ရောဂါအခြေနေဆိုးလို့ ၂နှစ်လောက် နနွင်းနေ့စဉ် ၁၀လုံးသောက်ရပါတယ် …အဲ့ကထဲက ရှိသမျှ ဆံပင်တွေ ကျွတ်တာ ထိပ်ပါပြောင်တဲ့အထိပါ…ဆေးနည်းပေါင်းစုံကုခဲ့ပေမဲ့ အဆင်မပြေခဲ့ပါဘူး …ထိပ်ပါပြောင်ပြီး ဆံပင်တအားကျွတ်လို့ အစခံရတဲ့အထိပါ ခုဒီနည်းလေးကို စမ်းသပ်တာ ၄ခါမြောက်မှာတင် …

Read More

ပြည်သူတွေနဲ့အတူ တိုင်းပြည်အေးချမ်းသာယာတဲ့အထိ ရတဲ့နေရာကနေ တိုက်ပွဲဝင်သွားမယ်ဆိုတဲ့ မင်းမော်ကွန်း

ပြည်သူတွေနဲ့အတူ တိုင်းပြည်အေးချမ်းသာယာတဲ့အထိ ရတဲ့နေရာကနေ တိုက်ပွဲဝင်သွားမယ်ဆိုတဲ့ မင်းမော်ကွန်း မိဘ ပြည်သူများ အားပေး ချစ်ခင်ရတဲ့ အကယ်ဒမီရ မင်းသား တစ်လတ် ဖြစ်တဲ့ မင်းမော်ကွန်းက တော့ မြန်မာ ပြည်သူတွေ အတွက် CRPH ရဲ့ ပြည်သူ့တပ်မေတာ် မွာ ရတဲ့ နေရာကေန တိုင်းပြည် အေးချမ်းတဲ့ ထိ တိုက်ပွဲဝင် သွားမယ်လို့ ကတိပေးလာခဲ့ပါ …

Read More

လူထု ဖြိုခွဲမှုကြောင့် ဒဏ်ရာရရှိခဲ့တဲ့ ပြည်သူတွေ ရဲ့ အသက်ကို နေ့မနား ညမနား ကူညီကယ်ဆယ် ပေးနေတဲ့ ဝေဠုကျော်

လူထု ဖြိုခွဲမှုကြောင့် ဒဏ်ရာရရှိခဲ့တဲ့ ပြည်သူတွေ ရဲ့ အသက်ကို နေ့မနား ညမနား ကူညီကယ်ဆယ် ပေးနေတဲ့ ဝေဠုကျော် သရုပ်ဆောင် မင်းသားကြီး ဝေဠုကျော် ကတော့ အနုပညာ လှုပ်ရှားမှုတွေအပြင် သူဝါသနာပါတဲ့ ပရဟိတလုပ်ငန်းတွေကိုလည်း ဦးစီးလုပ်ကိုင်နေသူတစ်ယောက်ပါ။ ဝေဠုကျော်က အမှန်တရားကို ချစ်မြတ်နိုးသူဖြစ်တာကြောင့် ပြောင်းလဲခဲ့တဲ့ နိုင်ငံရေး အခြေအနေတွေမှာလည်း ပြည်သူတွေဘက်က အပြည့်အဝ ရပ်တည်နေတဲ့ သူပဲ …

Read More

တောင်ဒဂုံမှာကျဆုံးသွားတဲ့ အသက် (၁၅)နှစ်အရွယ် သူရဲကောင်းမလေးရေးခဲ့တဲ့စာကြောင့် စိတ်မကောင်းဖြစ်နေရတဲ့ ပြည်သူများ

တောင်ဒဂုံမှာကျဆုံးသွားတဲ့ အသက် (၁၅)နှစ်အရွယ် သူရဲကောင်းမလေးရေးခဲ့တဲ့စာကြောင့် စိတ်မကောင်းဖြစ်နေရတဲ့ ပြည်သူများ ဖေဖော်ဝါရီလကတည်းကနေ အခုချိန်အထိ ကိုယ့်နိုင်ငံအကျိုးအတွက် ကြိုးစားပေးနေတဲ့ ပြည်သူတွေထဲမှာတော့ လူငယ်တွေက ထိပ်ဆုံးနေရာကနေ ပါဝင်နေကြတာ ဖြစ်ပါတယ် ။ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်လေးတွေ ဖြစ်ကြပေမယ့်လည်း အန္တရာယ်ကိုတောင် မကြောက်ရွံ့ဘဲ ရဲရဲဝင့်ဝင့် ဆန္ဒထုတ်ဖော်နေကြတဲ့ လူငယ်တွေကို အားလုံးကချီးကျူးနေရတာ ဖြစ်ပါတယ် ။ အခုဆိုရင်လည်း အသက် (၁၅)နှစ်အရွယ်သာရှိသေးတဲ့ သူရဲကောင်း …

Read More

သားလေးကိုဆုံးရှုံးလိုက်ရပြီ ကျွန်မ ကမ္ဘာလုံးဝမကျေဘူး” ခန့်ညားဟိန်း၏ မိခင်

သားလေးကိုဆုံးရှုံးလိုက်ရပြီ ကျွန်မ ကမ္ဘာလုံးဝမကျေဘူး” ခန့်ညားဟိန်း၏ မိခင် “ပညာမတတ်တဲ့ကျွန်မက သားလေးကို စာတော်တဲ့ ထူးချွန်တဲ့သားကလေး ဖြစ်လာအောင် အစစအရာရာ ပံ့ပိုးပေးခဲ့ပေမယ့် သားလေးကိုဆုံးရှုံးလိုက်ရပြီ ကျွန်မ ကမ္ဘာလုံးဝမကျေဘူး” ခန့်ညားဟိန်း၏ မိခင် တချို့ဘဝတွေက အသက်ရှင်ရတာမတန်ဘူး။ ခန့်ညားဟိန်းအမေကို ကြည့်ပြီးတွေးမိတယ်။ ငယ်စဉ်ကထဲက ရှမ်းပြည်အစပ်မှာနေ တိုက်ပွဲကြားမှာ ကျည်ဆန်ရှောင်ရင်း စာမသင်ခဲ့ရလို့ ပညာမတတ်ခဲ့သူ။စာတော်တဲ့ ထူးချွန်တဲ့သားကလေး ဖြစ်လာအောင် ပညာမတတ်တဲ့မေမေက …

Read More

အစာအိမ်သမားများ ဆောင်အပ်သောဆေး ရှယ်ပြီး သိမ်းထားသင့်တဲ့ ဆေးနည်းလေးပါ

အစာအိမ်သမားများ ဆောင်အပ်သောဆေး ရှယ်ပြီး သိမ်းထားသင့်တဲ့ ဆေးနည်းလေးပါ အစာအိမ်သမားများဆောင်အပ်သောဆေး” ရှယ်ပြီးသိမ်းထားသင့်တဲ့ဆေးနည်းလေးပါည်ဖြင့် အမျိုးမျိုးဖြစ်ရကာ ပျို့အန်ခြင်း၊သွေးဝမ်းသွားခြင်းပင်ဖြစ်တတ်ပါသည်။ထိုဝေဒနာများမခံရအောင် နည်းကောင်း လေးတင်ပြ အပ်ပါသည် (၁) ငှက်ပျောသီးဖီးကြမ်း(၂)ဖီးကို အခွံနွှာပြီးပါးပါးလှီ၍နေတွင်လှန်းပါ။ပြီးလျှှင်အမှုန့်ကြိတ်ပါ (သို့)ထောင်းပါ။ (၂) နွယ်ချိုမှုန့်ဟင်းခပ်ဇွန်း (၂)ဇွန်းမျှထည်ပါ။ (၃) နနွင်းမှုန့်စစ်စစ် ဟင်းခပ်ဇွန်း(၁)ဇွန်းထည့်ပါ။ ထို(၃)မျိုးကို ရောစပ်ပြီး လေလုံသောဖန်ဗူးထဲသို့ ထည့်ထားပါ။ သုံးစွဲရန် နေစဉ်နံနက်တစ်ကြိမ်/ညတစ်ကြိမ် ကော်ဖီဇွန်း(၁)ဇွန်းက ိုပုံမှန် …

Read More

လေးဖက်နာအတွက် အထူးဆေးနည်း

လေးဖက်နာအတွက် အထူးဆေးနည်း လေးဖက်နာကို ဆေးရုံဆေးခန်းသွားရန် ငွေကြေးမတတ်နိုင်၍ မြန်မာဆေးဖြင့် ကုသရန် ဆေးနည်းတောင်းဆိုလာ ဝေဒနာရှင်များအတွက် တိုင်းရင်းဆေးဆရာကြီး ဦးကြည်လွင့်မြင့် ပြောပြခဲ့သောဆေးနည်းကို မျှဝေပေးလိုက်ပါသည်။ ဆေးနည်း (၁) တရုတ်စကားပွင့်ကို နေရိပ်တွင် အခြောက်လှမ်းထား၍ လေလုံအောင် သိမ်းထားကာ တစ်ခါသုပ်စာကို ပြုတ်၍ အခြားအသုပ်များသုပ်သလို မကြာခဏ သုပ်စားပါ။ ဆေးနည်း (၂) မြင်းခွါရွက်ကို ရေစင်အောင်ဆေးကြောပြီး အရည်ညှစ်ယူကာ …

Read More

သားလေးက အိမ်ကထွက်ခါနီး မှာ ရိုရိုသေသေ နဲ့ လက်ဆုံမိုးပြီး ကန်တော့နေတာ ကို ခံယူနေတဲ့ မိခင် တစ်ဦး

သားလေးက အိမ်ကထွက်ခါနီး မှာ ရိုရိုသေသေ နဲ့ လက်ဆုံမိုးပြီး ကန်တော့နေတာ ကို ခံယူနေတဲ့ မိခင် တစ်ဦး လူထုလှုပ်ရှားမှုမှာ ပါဝင်နေတဲ့ သားလေးက အိမ်ကထွက်ခါနီး မှာ ရိုရိုသေသေ နဲ့ လက်ဆုံမိုးပြီး ကန်တော့နေတာ ကို ခံယူနေတဲ့ မိခင် တစ်ဦး ဇာတိသွေး၊ ဇာတိမာန်တွေ ထက်သန်ကြတဲ့ လူငယ်တွေကတော့ လူထုလှုပ်ရှားမှုတွေမှာဆိုရင် ရှေ့ဆုံးကနေ …

Read More

ကြံခင်းက စစ်အာဏာသိမ်းမှုဆန့်ကျင်ခဲ့တဲ့ ရဲ ၂ ဦး ထောင်ဒဏ် ၁ နှစ်စီ ပြစ်ဒဏ်ချမှတ်ခံရ

ကြံခင်းက စစ်အာဏာသိမ်းမှုဆန့်ကျင်ခဲ့တဲ့ ရဲ ၂ ဦး ထောင်ဒဏ် ၁ နှစ်စီ ပြစ်ဒဏ်ချမှတ်ခံရ ဧရာဝတီတိုင်း ကြံခင်းမြို့နယ် မြို့မရဲစခန်းက စစ်အာဏာရှင်အလိုမရှိကြောင်း ရေးသား ဖော်ပြခဲ့တဲ့ ကြံခင်းမြို့က ရဲ ၂ ဦး ထောင်ဒဏ် ၁ နှစ်စီ ပြစ်ဒဏ် ချမှတ်ခံရတယ်လို့ သိရပါတယ်။ စစ်အာဏာရှင်စနစ်ဆန့်ကျင်ခဲ့လို့ အချုပ်ကျခံနေရတဲ့ သား ၂ ဦး …

Read More